Klimmzugstange im Garten – Training unter freiem Himmel

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Seit wir diese stationäre Outdoor-Klimmzugstange von K-Sport im Garten stehen haben, ist sie aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wir wollten eine stabile Lösung, die nicht wackelt, auch bei Wind und Wetter draußen bleiben kann, und genau das haben wir gefunden.Damit du weißt, ob sich diese Investition für dich lohnt, teile ich hier unsere Erfahrung vom Aufbau über das Einbetonieren bis hin zum Training.

Warum wir uns für dieses Modell entschieden haben

• Belastbar bis 150 kg → auch für intensive Workouts und schwere Nutzer geeignet

• Wetterfest dank pulverbeschichtetem Stahl – ideal für den Garten

• Hohe Bauweise (205 cm Stangenhöhe, 114 cm Breite) → für jede Körpergröße geeignet

• Möglichkeit, zusätzlich einen Boxsack anzubringen

• Feste Montage im Boden → kein Verrutschen, kein Umkippen

Unser Aufbau & Einbetonieren

Wir haben uns bewusst dafür entschieden, die verlängerten Rahmenelemente im Garten einzubetonieren.Warum?

• Für maximale Stabilität

• Damit die Stange auch bei Schwungübungen (Muscle-Ups, explosive Pull-Ups) nicht nachgibt

• Längere Lebensdauer durch festen Stand

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💡 Tipp: Plane mindestens 37 cm Tiefe unter dem Boden für die Fundamente ein, wie vom Hersteller empfohlen.

Training & Möglichkeiten

Mit dieser Klimmzugstation trainierst du:

• Rücken (Latissimus, Trapez)

• Arme (Bizeps, Trizeps, Unterarme)

• Bauchmuskeln (z. B. durch Hanging Leg Raises)

• Brust & Schultern (in Kombination mit Gymnastikbändern oder Ringen)

Wir hängen zusätzlich einen Boxsack daran oder Turnringe für die Kinder, so wird die Stange noch vielseitiger.

Technische Daten im Überblick

• Maße: 210,5 × 125 × 5 cm (HxBxT)

• Breite Stange: 114 cm

• Tiefe unter dem Boden: 37 cm

• Gewicht: 20 kg

• Material: Stahl, pulverbeschichtet

• Belastbarkeit: 150 kg

Unser Fazit

Die K-Sport Outdoor-Klimmzugstange ist eine Investition, die sich lohnt, wenn du dauerhaft draußen trainieren möchtest.Kein Vergleich zu instabilen Türrecks oder mobilen Lösungen – hier hast du das Gefühl, in einem professionellen Outdoor-Gym zu trainieren.Einmal aufgebaut, steht sie bombenfest und ist bereit für jedes Wetter.

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